칫솔의 선택/
교환시기

01칫솔모의 크기

칫솔모의 크기는 어금니 1~2개를 엎을 정도의 크기를 기준으로 합니다. 특히 어금니를 꼼꼼하게 잘 닦고 싶다면 어금니 끝 쪽까지 잘 닿을 수 있도록 가급적 작은 것을 추천합니다.

02칫솔모의 단단함 정도

잇몸이 건강한 분은 보통 모를 추천합니다. 잇몸이 약하고 질환이 있는 분은 부드러운 모를 추천합니다.

03칫솔모의 교환시기

칫솔을 사용하면서 서서히 모가 퍼져버리거나 힘이 없어질 뿐 만 아니라 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되므로 한달을 기준으로 교체해주시는 것이 바람직합니다.

올바른 칫솔질 방법

모든 분들이 가장 많이 사용하고 있는 일반 부드러운 모 칫솔을 사용한 올바른 칫솔질 방법을 알려드립니다. 충치 예방, 잇몸 질환 예방 등 목적에 크게 관계없이 모든 분야에 공통되는 칫솔질 방법이므로 반드시 손에 익힐 수 있도록 합시다.

칫솔 잡는 법 & 칫솔질 시 압력

One point

칫솔은 연필을 잡듯이 가볍게 쥐고, 칫솔모를 너무 세게 누르지않고 칫솔모가 퍼지지 않는 정도의 압력으로 부드럽게 닦습니다.

어금니의 씹는 면

One point

칫솔은 항상 작은 움직임으로 이동하면서 한 치아 한 치아 정성스럽게 닦습니다. 볼 쪽 점막을 밀어내면서 칫솔이 들어갈 공간을 만들면서 옆쪽으로 이동합니다.

앞쪽 치아 바깥면

One point

잇몸이 건강한 분들은 칫솔모를 치아 장축과 직각으로 움직이며 닦아도되지만 잇몸이 약해지고 있거나 잇몸질환을 가지고 있는 분들은 치아의 장축에도 45도 각도로 위치시켜 닦는 것이 중요합니다.

어금니의 안쪽면

One point

칫솔을 입안쪽에 약간 비스듬히 넣어 앞뒤로 조금씩 이동하며 닦아줍니다. 왼손잡이인 분들은 안쪽에 치약이 많이 남는 경우가 있으니 주의하여 세심하게 닦습니다.

앞쪽 치아의 안쪽 면

One point

침샘이 분포되어 있는 부위이므로 플라그(치테)가 타액 내 칼슘과 결합되어 치석이 쌓이기 쉽습니다. 칫솔을 세워 칫솔의 모서리 부분을 사용하여 꼼꼼하게 닦아줍니다.